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10월 모자건강센터 프로그램 안내
<서울시임신출산정보센터> 매달 16일 오전 10시 익월 프로그램 신청
| 대상 | 분류 | 프로그램명 | 일시 | 장소 | 내용 |
|---|---|---|---|---|---|
| 임신부 | 임신 출산 육아 | (토요)부부 태교교실 | 10일(토) 10:00~12:00 |
배움터1 (4층) |
태아부터 영아의 발달과정과 태교, 육아와 놀이방법, 흑백카드 만들기 |
| 태교교실 | 20일(화) 10:00~12:00 |
배움터1 (4층) |
태아부터 영아의 발달과정과 태교, 육아와 놀이방법 등 |
||
| 환경보건교육 | 26일(월) 14:00~16:00 |
배움터1 (4층) |
임산부가 주의해야할 환경유해인자 및 육아용품 속 주의해야 할 환경유해인자 등 알기, 자개모빌 만들기 | ||
| 운동 | 산전 맘핏 매트 스트레칭 | 매주 (화) 오전 10:00~10:40 오후 13:30~14:10 |
배움터2 (4층) |
임신부 매트 스트레칭과 호흡운동 | |
| 산전 맘핏 소도구 운동 | 매주 (수), (금) 13:30~14:10 |
배움터2 (4층) |
임신부 저강도 근력 운동 및 체력강화 운동 | ||
| 심리 | 소그룹 상담 | 19일(월) 14:00~16:00 |
배움터1 (4층) |
PITR(빗속의 사람 그림검사)활용한 “나의 스트레스 점검 및 대처방안 모색” 소그룹 집단상담 | |
| 산모 | 임신 출산 육아 | 오감발달실 대관 | 매주 (수), (금) 오전 9:40~11:40 오후 13:30~15:30 |
오감발달실 (3층) |
지역사회 육아 자조모임 활성화 위한 장소 대관 |
| 운동 | 산후 맘핏 매트 스트레칭 | 매주 (목) 10:00~10:40 |
배움터2 (4층) |
산모 매트 스트레칭과 체형교정 운동 | |
| 산후 맘핏 소도구 운동 | 매주 (금) 10:00~10:40 |
배움터2 (4층) |
산모 소도구 운동 (유산소, 근력) | ||
| 캥거루 라인댄스 | 매주 (수) 10:00~12:00 |
배움터2 (4층) |
아기띠를 매고 아기와 함께하는 라인댄스 교실 |
||
| 캥거루 맘근력운동 | 매주 (목) 11:00~11:40 |
배움터2 (4층) |
아기띠를 매고 아기와 함께하는 유산소 및 근력 운동 |
||
| 산후 바운스 UP! | 15일(목) 14:00~14:40 |
배움터2 (4층) |
신나는 음악과 함께 하는 산모 유산소, 근력 운동(아기동반 가능) | ||
| 영양 | 건강엄마 튼튼아기 | 매주 (화, 목) 14:00~15:30 |
수다방 (3층) |
산모 회복을 돕는 식사요령 및 제철음식 레시피, 이유식, 편식예방 등 소그룹 집중 영양교육 | |
| 심리 | 엄마모임 다독여‘봄’ | 매주 (월) 오전 10:00~12:00 오후 14:00~16:00 |
오감발달실 (3층) |
공동육아 자조모임(7~8월 운영) | |
| 안정애착 양육상담 | 매주 (수)or(목) 시간은 추후 협의 |
오감발달실 (3층) |
“가르치기 말고 반응하기” <아기와 함께 자라는 안정애착 양육법> |
||
| 부부 집단상담 | 23일(금) 14:00~16:00 |
배움터1 (4층) |
그림검사(KFD-동적가족화)활용한 “나의 가족 이해하고 수용하기” 부부 집단상담 |
||
| 영유아 | 임신 출산 육아 | 유리드믹스 | 6일(화), 27일(화) 1부 10:10~10:50 2부 11:10~11:50 |
오감발달실 (3층) |
1부: 8~14개월, 2부: 14~20개월 다양한 교구를 활용하는 오감발달 음악놀이 |
| 그림책 놀이 | 19일(월) 10:30~11:30 |
배움터2 (4층) |
동화작가와 함께하는 자기주도 그림책 감상법, 그림책을 연계한 다양한 놀이법과 팁 |
||
| (토요)아빠랑 아기마사지 | 24일(토) 1부 10:10~10:50 2부 11:10~11:50 |
배움터2 (4층) |
1부: 2~5개월, 2부: 5~9개월 다양한 아기 마사지 방법들 |
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| 운동 | 스윗 홈 놀이터 | 매주 (화) 13:30~14:10 |
비대면 | 엄마랑 아기랑 놀이체험 하며 소근육 발달 신체활동 | |
| 아기방방 짐볼운동 | 매주 (목) 13:30~14:10 매주 (금) 11:00~11:40 |
배움터2 (4층) |
영아의 대근육 발달을 위한 다양한 신체활동 (짐볼 굴리기 등) |
||
| 꼬물꼬물 아기놀이터 | 16일(금) 11:00~11:40 |
배움터2 (4층) |
아기 놀이를 통한 대근육, 소근육 발달 운동 | ||
| 영양 | 오감놀이 영양교실 | 21일(수) 1부 14:30~15:20 2부 15:40~16:30 |
배움터2 (4층) |
채소 위주의 건강한 식재료 효능과 영양소를 이해하고 오감으로 느껴보는 촉감놀이 & 영양교실 | |
| 부모 | 영양 | 이유식 소그룹 교육 | 2일(금) 7일(수) 23일(금) 14:00~15:00 15:00~16:00 |
수다방 (3층) |
이유식 초기, 중기의 식재료 구성법과 주의사항 알레르기 식품 및 영양소별 균형잡힌 식단 구성 이유식 시기별, 개월별 이유식 고민 상담 |
| (비대면)이유식 소그룹 | 26일(월) 11:00~11:40 |
비대면 | 이유식 시작하는 시기, 방향성, 재료손질법 가정 이유식 vs 시판이유식 장단점 교육 |
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| 유아식 요리교실 | 16일(금) 14:00~16:00 |
조리실 (4층) |
제철재료로 쉽고 빠르게 만드는 영양만점 단계별 이유식 요리 |
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| 유아식 이론&조리시연 | 28일(수) 14:00~16:00 |
배움터1 (4층) |
초기중기후기 주의사항 및 필수 조리도구 식단 구성법과 필수 영양소 교육 |
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| 쿠키오는날 쿠킹클래스 | 30일(금) 10:00~12:00 |
배움터1 (4층) |
유한대학교 식품영양학과 서포터즈 활동 원데이 쿠킹클래스 (천연재료 아기간식) |
※ 프로그램 외에도 임산부 등록 및 심리상담(난임·임신부·산모)을 지원하고 있습니다. (구로구 모자건강센터 ☎02-2620-7775~80)