모자보건 교육사업
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구로구 모자건강센터 1월 프로그램 일정표
| 대상 | 분류 | 프로그램명 | 일시 | 장소 | 내용 |
|---|---|---|---|---|---|
| 임신부 | |||||
| 임신 출산 육아 | 출산준비교실 |
22일, 29일(목) ① 1주 14:00~15:00 ② 2주 14:00~16::00 |
배움터1 (4층) |
1주: 임신 출산에 대한 이해(비대면) 2주: 신생아 케어 및 실습 | |
|
(토요)부부 출산준비교실 |
10일(토) 10:00~12:00 |
배움터1 (4층) |
출산 과정과 호흡법, 이완법 등 준비 신생아의 특성 및 목욕과 아기 싸기 실습 | ||
| 운동 |
산전 부부 스트레칭 운동 |
2일(금) 1부 10:00~10:40 2부 11:00~11:40 |
배움터2 (4층) | 임신부 부부가 함께하는 스트레칭과 호흡운동 | |
|
산전 맘핏 매트 스트레칭 운동 |
매주 (화) 오전 10:00~10:40 오후 13:30~14:10 |
배움터2 (4층) | 임신부 매트 스트레칭과 호흡운동 | ||
|
산전 맘핏 소도구운동 |
매주 (수), (목) 10:00~10:40 |
배움터2 (4층) | 임신부 저강도 근력 운동 및 체력강화 운동 | ||
| 영양 | 임신부 요리교실 |
16일(금) 14:00~16:00 |
조리실 (4층) | 임신부 필수 영양소가 함유된 제철 식품을 이용한 건강한 한 끼!를 만드는 요리실습 | |
| 심리 | 집단상담 |
19일(월) 14:00~16:00 |
배움터1 (4층) |
그림검사(KFD-동적가족화)활용한 자기 이해 및 자기수용 소그룹 집단상담 | |
| 개인상담 | 협의 | 심리상담실 | 산전 우울 및 심리적 어려움으로 인한 개인심리상담 | ||
| 산모 | 임신 출산 육아 | 오감발달실 대관 |
매주(수, 금) (오전)9:40~11:40 (오후)13:30~15:30 |
오감발달실 (3층) | 지역사회 육아 자조모임 활성화 위한 장소 대관 |
| 운동 | 산후맘핏 소도구 운동 |
매주(화, 목) 11:00~11:40 |
배움터2 (4층) | 산모 매트 스트레칭과 체형교정 운동 | |
|
산후 맘핏 소도구 운동 |
매주 (목) 11:00~11:40 |
배움터2 (4층) | 산모 소도구 운동 (유산소, 근력) | ||
| 캥거루 맘근력 운동 |
매주(수) 11:00~11:40 |
배움터2 (4층) | 아기띠를 매고 아기와 함께하는 유산소 및 근력 운동 | ||
| 캥거루 라인댄스 |
매주(금) 1부 10:00~10:40 2부 11:00~11:40 |
배움터2 (4층) | 아기띠를 매고 아기와 함께하는 다양한 라인댄스 교실 | ||
| 영양 | 건강엄마 튼튼아기 |
매주(화, 목) 14:00~15:30 |
수다방 (3층) | 산모 회복을 돕는 식사요령 및 제철음식 레시피, 이유식, 편식예방 등 소그룹 집중 영양교육 | |
| 심리 | 공동육아엄마모임 |
매주(월) (오전)10:00~12:00 (오후)14:00~16:00 |
오감발달실 3층 | 공동육아 자조모임(1~2월 운영) | |
|
안정애착 양육상담 |
매주(수),(목) (시간은 협의) |
오감발달실 (3층) |
“가르치기 말고 반응하기” <아기와 함께 자라는 안정애착 양육법> | ||
| 영유아 | 임신 출산 육아 | 유리드믹스 |
20일,27일(화) 1부 10:10~10:50 2부 11:10~11:50 |
오감발달실 (3층) |
1부 앉는 아기, 2부 걷는 아기 대상 악기·교구를 활용하는 오감발달 음악 놀이 |
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(토요)아빠랑 유리드믹스 |
24일(토) 1부 10:10~11:50 2부 11:10~11:50 |
배움터2 (4층) |
1부: 앉는 아기, 2부: 걷는 아기 아빠와 함께하는 오감발달 음악 놀이 | ||
| 운동 |
아기방방 짐볼운동 | 매주(수,금) 13:30~14:10 |
배움터2 (4층) |
영아의 대근육 발달을 위한 다양한 신체활동 (짐볼 굴리기 등) | |
|
엄마랑 아기랑 스윗 홈 놀이터 |
매주(목) 13:30~14:10 | 비대면 | 엄마랑 아기랑 놀이체험 하며 소근육 발달 신체활동 | ||
| 영양 |
오감놀이 영양교실 |
12일(월) 1부 14:00~15:00 2부 15:00~16:00 |
배움터2 (4층) |
채소 위주의 건강한 식재료 효능과 영양소를 이해하고 오감으로 느껴보는 촉감놀이&영양교실 | |
| 부모 | 임신 출산 육아 |
규칙적인일과 (6~12개월 아기) |
13일(화) 14:00~16:00 | 비대면 | 6개월~12개월 아기의 규칙적인 일과 교육 |
| 영양 | 유아식 영양교육 |
21일(수) 14:00~16:00 |
배움터1 (4층) |
유아 성장발달에 좋은 메뉴 구성과 편식예방법, 자기 주도 유아식의 사례 및 간식조리 시연 | |
| 이유식 소그룹교육 |
21일(수), 22일(목), 27일(화), 28일(수) 오전 10:00~11:30 오후 14:00~15:30 |
수다방 (3층) |
이유식 초기, 중기의 식재료 구성법과 주의사항 채소세척법 및 육류손질 조리시연 | ||
| (비대면)이유식 소그룹 교육 |
26일(월), 28일(수) 14:00~14:40 | 비대면 |
이유식 시작전, 이유식의 시작시기, 방향성, 가정 이유식 vs 시판이유식 장단점 교육 | ||
| 이유식 요리교실 |
14일(수) 14:00~16:00 |
조리실 (4층) | 제철재료로 쉽고 빠르게 만드는 영양만점 단계별 이유식 요리 |
※ 위의 일정은 변경될 수 있습니다. 서울시임신출산정보센터 홈페이지를 참조해주세요.
- 장 소: 구로구모자건강센터(경인로 318-15 3층, 4층)
- 수강료: 무료
- 신청기간: 매월 16일 ~ 선착순 온라인 접수
- 수 강 료: 서울시 임신출산정보센터(https://seoul-agi.seoul.go.kr/)
교육신청>보건소 교육신청 - 문 의: 02-2620-7775
※주차공간이 협소하오니 대중교통 이용을 바랍니다.
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