모자건강센터 프로그램
- 홈
- 사업소개
- 지원사업
- 임신준비기
- 모자건강센터 프로그램
구로구 모자건강센터 5월 프로그램 일정표
[서울시임신출산정보센터 매달 16일 오전 10시 익월 프로그램 신청]
| 대상 | 분류 | 프로그램명 | 일시 | 장소 | 내용 |
|---|---|---|---|---|---|
| 임신부 | 임신 출산 육아 | 출산준비교실 |
7일, 14일(목) ① 1주 14:00~15:00 ② 2주 14:00~16::00 | 배움터1 (4층) |
1주: 건강한 출산과 산후 회복(비대면) 2주: 아기 눈높이 돌봄과 올바른 수유 |
| (토요) 부부 출산준비교실 | 9일(토) 10:00~12:00 | 배움터1 (4층) |
부부가 함께 듣는 출산 과정과 호흡법 등 준비 신생아의 특성 및 목욕과 아기 싸기 실습 | ||
| 올바른 의약품 사용 교육 | 20일(수) 14:00~15:00 | 배움터1 (4층) | 임산부의 올바른 의약품 사용 및 오남용 예방교육 | ||
| 운동 | 산전 맘핏 매트 스트레칭 |
매주 (화) 오전 10:00~10:40 오후 13:30~14:10 | 배움터2 (4층) | 임신부 매트 스트레칭과 호흡운동 | |
| 산전 맘핏 소도구 운동 | 매주 (수), (목) 10:00~10:40 | 배움터2 (4층) | 임신부 저강도 근력 운동 및 체력강화 운동 | ||
| 영양 | 태교식 요리교실 | 22일(금) 14:00~16:00 | 조리실 (4층) | 임신부 필수 영양소가 함유된 제철 식품을 이용한 건강한 한 끼!를 만드는 요리실습 | |
| 심리 | 산후 우울예방 | 27일(수) 14:00~15:00 | 배움터1 (4층) | 임산부의 산후 우울의 원인과 극복방법 | |
| 소그룹 상담 | 18일(월) 14:00~16:00 | 배움터1 (4층) | 그림검사(KFD-동적가족화)활용한 “나의 가족 이해하고 수용하기” 소그룹 집단상담 | ||
| 산모 | 임신 출산 육아 | 오감발달실 대관 |
매주 (수), (금) 오전 9:40~11:40 오후 13:30~15:30 | 오감발달실 (3층) | 지역사회 육아 자조모임 활성화 위한 장소 대관 |
| 운동 | 산후 맘핏 매트 스트레칭 | 매주 (화) 11:00~11:40 | 배움터2 (4층) | 산모 매트 스트레칭과 체형교정 운동 | |
| 산후 맘핏 소도구 운동 | 매주 (목) 11:00~11:40 | 배움터2 (4층) | 산모 소도구 운동 (유산소, 근력) | ||
| 캥거루 맘근력운동 | 매주 (수) 11:00~11:40 | 배움터2 (4층) | 아기띠를 매고 아기와 함께하는 유산소 및 근력 운동 | ||
| 캥거루 라인댄스 |
매주 (금) 1부 10:00~10:40 2부 11:00~11:40 | 배움터2 (4층) | 아기띠를 매고 아기와 함께하는 라인댄스 교실 | ||
| 영양 | 건강엄마 튼튼아기 | 매주 (화, 목) 14:00~15:30 | 수다방 (3층) | 산모 회복을 돕는 식사요령 및 제철음식 레시피, 이유식, 편식예방 등 소그룹 집중 영양교육 | |
| 심리 |
엄마모임 다독여‘봄’ |
매주 (월) 오전 10:00~12:00 오후 14:00~16:00 | 오감발달실 (3층) | 공동육아 자조모임(5~6월 운영) | |
| 안정애착 양육상담 | 매주 (수), (목) (시간은 협의) | 오감발달실 (3층) | “가르치기 말고 반응하기” <아기와 함께 자라는 안정애착 양육법> | ||
| 부부 집단상담 | 15일(금) 14:00~16:00 | 배움터1 (4층) | 그림검사(KFD-동적가족화)활용한 “나의 가족 이해하고 수용하기” 부부 집단상담 | ||
| 영유아 | 임신 출산 육아 | 그림책 놀이 | 11일(월) 10:30~11:30 | 배움터2 (4층) | 동화작가와 함께하는 자기주도 그림책 감상법, 그림책을 연계한 다양한 놀이법과 팁 |
| 아기마사지 |
12일, 19일(화) 1부 10:10~10:50 2부 11:10~11:50 | 오감발달실 (3층) |
1부: 2~5개월,
2부: 5~9개월 다양한 아기 마사지 방법들 | ||
| (토요) 아빠랑 유리드믹스 |
23일(토) 1부 10:10~10:50 2부 11:10~11:50 | 배움터2 (4층) |
1부: 8~14개월, 2부: 14~20개월 다양한 교구를 활용하는 오감발달 음악놀이 | ||
| 운동 | 아기방방 짐볼운동 | 매주 (수),(금) 13:30~14:10 | 배움터2 (4층) | 영아의 대근육 발달을 위한 다양한 신체활동 (짐볼 굴리기 등) | |
| 스윗 홈 놀이터 | 매주 (목) 13:30~14:10 | 비대면 | 엄마랑 아기랑 놀이체험 하며 소근육 발달 신체활동 | ||
| 영양 | 오감놀이 영양교실 |
15일(금) 1부 14:00~14:50 2부 15:10~16:00 | 배움터2 (4층) | 채소 위주의 건강한 식재료 효능과 영양소를 이해하고 오감으로 느껴보는 촉감놀이 & 영양교실 | |
| 부모 | 임신 출산 육아 | 영유아 응급처치 | 21일(목) 14:00~15:30 | 배움터1 (4층) | 영유아 심폐소생술, 기도폐쇄 및 상황별 응급처치, 영유아 구강관리 교육 |
| 영양 | 유아식 영양교육 | 20일(수) 10:00~12:00 | 배움터1 (4층) | 유아 성장발달에 좋은 메뉴 구성과 편식예방법, 자기 주도 유아식의 사례 및 간식조리 시연 | |
| 이유식 소그룹 교육 |
6일(수), 13일(수), 20일(수), 26일(화), 28일(목) 오전 10:00~11:30 오후 14:00~15:30 | 수다방 (3층) | 이유식 초기, 중기의 식재료 구성법과 주의사항, 채소세척법 및 육류손질 조리시연 | ||
| (비대면) 이유식 소그룹 | 14일(목) 11:00~11:40 | 비대면 | 이유식 시작전, 이유식의 시작시기, 방향성, 가정 이유식 vs 시판이유식 장단점 교육 | ||
| 유아식 요리교실 | 21일(목) 10:00~12:00 | 조리실 (4층) | 제철재료로 쉽고 빠르게 만드는 영양만점 단계별 이유식 요리 |
※ 위의 일정은 변경될 수 있습니다. 서울시임신출산정보센터 홈페이지를 참조해주세요.
- 장 소 : 구로구모자건강센터(경인로 318-15 3층, 4층)
- 수강료 : 무료
- 신청기간 : 매월 16일 ~ 선착순 온라인 접수
- 수 강 료 : 서울시 임신출산정보센터( https://seoul-agi.seoul.go.kr/) 교육신청>보건소 교육신청
- 문 의 : 02-2620-7775
- ※프로그램 외에도 임산부 등록 및 심리상담(난임·임신부·산모)을 지원하고 있습니다. (구로구 모자건강센터 ☎02-2620-7775~80)
- ※주차공간이 협소하오니 대중교통 이용을 바랍니다.
- 버스 이용 시 경인중학교/개봉사거리 도보 2분
- 지하철 1호선 개봉역 도보 8분 소요