보건소

체성분(인바디) 및 기초 체력 측정

체력증진센터에서는 과학적인 장비를 이용하여 기초체력과 체성분을 검사하고, 개인의 체력 수준에 맞는 맞춤형 운동을 처방해 드립니다.

• 이용대상 : 구로구민, 관내 직장인
• 이용시간 : 연중(월~금 09:00~16:30)*예약현황 확인 후 예약가능
• 이용방법 : 사전예약제(전화예약) *당일에 측정하려면 방문하기 전에 먼저 전화로 체력측정이 가능한지 확인해 주세요^^
• 검진주기 : 측정 후 3개월 이후 가능
• 비용 : 체성분측정(무료), 기초체력측정 5,000원(65세 이상, 장애인, 기초생활수급자는 50% 감면)
• 문의 : 구로보건소 10층 체력증진센터(02-860-2443)

체력증진센터 비만 예방 운동 프로그램

대상

• 만 20~64세 (구로구민)
• 비만 또는 대사증후군 위험요인이 1개 이상 해당하는 사람
• 체성분측정 결과, 근육량 표준 이하 혹은 체지방률 표준 이상에 해당하는 사람

신청방법

• 신청기간 내(1기 모집 : 22.06.07. ~ 06.30.) 전화 문의
• 홈페이지 혹은 카카오 채널 [구로구보건소 체력증진센터 ▶] 내용확인 후 신청(선착순 접수)
※ 반 마다 신청방법이 다르므로 확인 필수!

기간

• 3개월 단위

시간

• 기초 체력반 (월, 수, 금 / 09:10~10:00)
• 단단 근육반 (월, 수, 금 / 10:30~11:20)
• 대사 타파반 (월, 수, 금 / 14:00~14:50)
• 자율 운동반 ( 화, 목 / 10:30~11:30, 13:30~14:30, 15:00~16:00)
  

인원

• 기초 체력반 / 10명
• 단단 근육반 / 10명
• 대사 타파반 / 15명
• 자율 운동반 / 각 시간대 5명
※ 선착순 모집

참여방법

• 홈페이지 혹은 카카오 채널[구로구보건소 체력증진센터] 내용확인 후 신청(선착순 접수)

비용

• 무료

장소

• 10층 체력증진센터

내용

• 스트레칭, 소도구, 기구를 활용한 운동법 지도, 자율운동반 운영을 통한 운동 지도 후 개별 운동을 진행하여 개인의 생활패턴이 정립되도록 지원 등

문의

• 02-860-2443