보건소}

건강관리센터

생활수준이 급격하게 향상되면서 영양 과잉과 서구화된 식습관으로 인하여 비만, 이상지질혈증, 고혈압, 당뇨병 등의 생활습관병이 증가하고 아울러 대사증후군의 발생 빈도도 높아지고 있습니다. 통합건강관리센터에서는 대사증후군에 대한 효과적인 진단과 관리를 통해 대사증후군을 지속적으로 관리하고 있습니다.

대사증후군이란

• 내장을 둘러싸는 지방이 많이 쌓인 형태인 내장지방형 복부비만과 함께 고혈압, 고혈당, 지질이상 같은 생활습관병의 위험인자를 가지고 있는 상태를 말합니다. 아래의 증상 중 3가지 이상이 기준치를 넘으면 대사증후군으로 진단합니다.
  • 당대사장애 : 공복혈당 100mg/dl 이상, 또는 당뇨약을 복용하는 경우
  • 고혈압 : 수축기 혈압 130mmHg 이상 이완기 혈압 85mmHg 이상, 혈압약을 복용하는 경우
  • 비만 : 허리둘레 90cm(남자) 이상 또는 85cm(여자) 이상
  • 이상지질혈증 : 중성지방 150mg/dl 이상
  • 고밀도콜레스테롤이 40mg/dl(남자) 미만 또는 50mg/dl(여자) 미만

대사증후군이 왜 중요한가요?

대사증후군으로 진단받은 경우에는 한 가지 질환만 있는 것보다 이미 심혈관 질환이 있거나, 앞으로 걸릴 위험이 매우 높다는 뜻이으로 각각의 질환을 더욱 적극적으로 치료해야 합니다. 실제로 대사증후군은 심근경색증이나 뇌혈관질환에 의한 사망률을 약 4배 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

건강관리센터 운영

대상

만 20~64세 구로구민 또는 구로구 소재 직장인

기간

• 연중
• 평일 : 월~금 09:00~18:00 (예약문의 ☎ 860-2613, 3327, 2438, 2559)

장소

보건소 1층 건강관리센터

검사내용

대사증후군기준에 맞는 검사실시
공복혈당, 중성지방, 총콜레스테롤, 고밀도콜레스테롤, 저밀도콜레스테롤, 혈압, 허리둘레, 체성분 측정

강조정확한 검사를 위해 전날 저녁 10시부터 금식하시기 바랍니다.

검사비용 

무료

사업내용

• 검사결과에 따라 대상자를 분류하고 체계적이고 지속적으로 건강관리(6개월, 12개월)
• 체성분 측정 후 개인별 맞춤형 영양상담 및 운동상담
• 질환이 발견되면 보건소 진료실이나 민간 병의원에 연계
• 찾아가는 대사증후군 상담실 운영
  • 기간 : 연중
  • 장소 : 관내 각 사업체, 학교단체, 주민센터 직능단체, 대규모 점포, 종교단체 등 희망하는 곳을 우선 선정하여 사업 실시
  • 내용
    • 참여동의서, 기초설문지 작성
    • 대사증후군의 정의, 검사방법 안내, 검사결과 안내
    • 대상자를 분류하여 건강관리 상담
    • 생활습관 개선을 위하여 개인별 맞춤형 영양상담 및 운동상담
    • 대상자 분류에 따라 6개월, 12개월 후 검진 및 생활습관 실천 변화 평가

대사증후군 식사지침

• 하루 세 끼 식사를 규칙적으로 하세요.
• 식사시간을 규칙적으로 지키세요.
• 식사는 천천히 꼭꼭 씹어서 먹읍시다.
• 음식은 짜지 않게 드세요.
• 인스턴트음식이나 패스트푸드보다는 자연 재료로 만든 음식, 집에서 조리한 음식을 선택합니다.
• 후식이나 음료 같은 단 음식은 주의하시기 바랍니다.
• 음식은 골고루 드세요.
• 기름기 적은 음식을 위주로 섭취하세요.
• 야식은 절대 금지합니다.
• 섬유소가 많은 음식을 충분히 섭취하세요.

대사증후군 홍보용 동영상