보건소}

 
※ 생활 속 발 관리법

1) 매일 주의깊게 발을 관찰하여 상처나 무좀이 생기는지 살펴야 합니다.

 2) 발은 너무 습하거나 너무 건조하게 하지 말아야 합니다. 매일 따뜻한 물에 발을 씻어서 항상 청결히 하고 발을 씻은 후에는 마른 수건으로 발가락 사이를 잘 닦아서 건조시킵니다. 발이 너무 건조할 때는 습성크림으로 발을 마사지하여 갈라지거나 다치지 않도록 하여야 합니다

 3) 어떤 종류의 열도 발에 가해져서는 안됩니다. 당뇨병환자는 정상인보다 열에 대한 감각이 무디어져 있기 때문에 화상 및 동상을 입기 쉽습니다.

 4) 발톱은 목욕 후 발이 깨끗하고 발톱이 부드러울 때 깎는 것이 좋습니다. 밝은 곳에서 깍되 모서리를 둥글게 깍다가 발가락에 상처를 낼 수 있으므로 일직선으로 깍고 너무 바짝 깎지 않도록 하여야 합니다. 만약 발톱이 살 속으로 파고 들면 병원을 방문해야 합니다

 5) 작은 신발 및 구두는 절대로 신지 않아야 합니다. 또한 앞이 좁은 구두나 뒷굽이 높은 것 등은 티눈이나 굳은 살이 생기기 쉽습니다. 굳은 살이나 티눈이 생긴 경우 환자 자신이 발에다 칼을 대어 잘라내려 하거나 티눈을 빼는 약을 사용하여서는 안됩니다.

 6) 발의 감각이 둔해졌을 때는 상처를 받기 쉬우므로 절대로 맨발로 다니지 말아야 하며 슬리퍼도 안정성이 없어서 다치기 쉬우므로 신지 말아야 합니다

 7) 혈액순환을 잘 되게 하기 위하여 압박을 가하는 거들이나 콜셋, 벨트 등의 사용을 금하며 너무 꼭 조이는 양말 특히 버선은 피하는 것이 좋습니다.

양말도 합성수지로 만든 양말이나 스타킹 보다는 땀의 흡수가 잘되는 면이나 모 양말을 신는 것이 좋습니다.
책상다리나 다리를 꼬고 앉는 자세등 혈액순환의 장애를 초래하는 자세는 피하고, 앉아서 일할 때도 다리를 위 아래로 구부리면서 발목을 돌려주는 운동을 하는 것이 좋습니다.