보건소}

1. 1일 3회의 식사를 규칙적으로 한다.
   간식은 식사와 식사 사이에 섭취하며 허용된 열량 내에서 섭취하도록 한다.

2. 체중증가를 위해 표준체중 1kg 당 35~40 kcal 의 열량을 섭취 하도록 한다.
  표준체중 = 키(m²) X 키(m²) X 22 (남자) or 21 (여자)

3. 여러 가지 식품을 골고루 섭취하여 균형 잡힌 식사를 하도록 한다.
 체중을 늘리려면 우선 단백질, 탄수화물, 지방이 골고루든 식사를 하되 가급적 양질의 단백질을 많이 섭취하는 것이 좋다.

4. 고혈압 등의 당뇨합병증을 예방하기 위해 음식의 간은 싱겁게 해야한다.

5. 섬유소가 풍부한 식품(야채, 해조류, 버섯 등)을 충분히 섭취한다.

6. 흡연과 과음, 커피 등의 카페인 음료를 과다하게 마시면 영양소의 흡수를 방해하도록 삼가하도록 한다.

7. 단순당의 섭취는 혈당을 급격히 올리므로 피하고 고지방식은 열량은 높으나 혈관 합병증의 우려가 있으므로 제한해야 한다.

8. 튀김이나 전 보다는 볶음, 구이, 찜, 조림 등의 방법을 선택한다