보건소}

최근 인구고령화로 인해 국민건강보험 재정과 의료비 문제가 지속적 관심사가 되고 있다. 과연 어떻게 해야 삶의 질을 높이고 비용을 줄일 수 있을까?<br />
<br />
건강에 관해 매스컴과 광고의 홍수 속에 필자가 느끼는 것 중 공통분모로 해결해야 할 인자가 있다. 바로 &lsquo;대사증후군(Metabolic Syndrome)&rsquo;이다.<br />
<br />
대사증후군은 비만(특히 복부비만), 당뇨, 고혈압, 고지혈증이 상호 상승작용으로 나타나는 질병이다. 모두 연결돼 같이 간다. 여기에는 인슐린 저항성이 공존한다. 대사증후군만 해결하면 평균수명과 삶의 질이 높아질 수 있다. 단편적으로 말하면 뱃살 없이 날씬한 사람이 더 오래 살고 건강하다는 얘기다.<br />
<br />
사는 게 중요한 게 아니고 보다 활력 있게 사는 게 &lsquo;삶의 질(QOL: Quality Of Life)&rsquo;이다. 이는 노화방지 전문 의사들이 항상 주장하는 내용이다. 대사증후군만 줄여도 엄청난 국민 건강향상과 의료비 절약, 삶의 질이 향상될 수 있다.<br />
<br />
2010년 5월에 서울대와 원자력병원 소아과가 소아청소년 대사증후군에 대해 논문을 발표하고 최근 소아비만 증가로 증후군이 일찍 발현하므로 국민건강보건 차원에서 어려서부터 해야 할 교육과 홍보를 제시한다.<br />
<br />
여러 역학 조사에서도 다양한 질환의 원인으로 지속적으로 지적하고 있으므로 부분적 질병에만 관심을 가져서는 안 될 것이다. 대사증후군의 결과는 다음과 같이 전신적으로 나타난다.<br />
<br />
▲눈의 시력 저하(망막의 변성) - 시력감퇴는 우선 망막의 혈행 장애가 문제다. 당뇨와 혈압만 잘 조절해도 무난히 넘어갈 수도 있다.<br />
<br />
▲뇌기능 - 뇌혈관 장애는 역시 동맥경화와 혈액 순환 장애로 뇌기능저하 기억력저하 혈관성치매로 연결된다. <br />
<br />
▲간기능 - 간기능에 빼놓을 수 없는 게 지방간이다. 비만 당뇨는 바로 지방간에 첩경이 되고 운동과 탄수화물, 지방 섭취를 줄이고 단백질을 높여 칼로리를 줄이면 해결된다.<br />
<br />
▲심장마비, 심근경색 - 수년 전 미국에서 막대한 예산 투입으로 시작한 역학조사에서 찾아낸 유명한 3가지 인자 즉, 고혈압 고콜레스테롤 증상이 있을 때 담배(흡연)를 같이 피우면 악화된다.<br />
<br />
▲신장기능 - 당뇨와 고혈압은 신장 혈행에 문제를 일으켜 신장기능 장애로 이어진다.<br />
<br />
▲만성피로 - 비만 당뇨 고혈압은 만성피로의 주범이다. 이런 질환이 있으면 세포내 호흡기관인 미토콘드리아에 산소 부족 현상이 일어나고 이로 인해 대사 장애를 일으킨다. <br />
<br />
▲성기능장애 - 국소적 문제가 아닌, 혈액 순환 장애로 기력감소와 호르몬 불균형을 일으켜 나타난다. <br />
<br />
이런 대사 장애 역시 해결방법은 평범한 곳에 있다. 바로 자연과 우리 주위에 있다. 비만 예방, 균형 잡힌 식사, 적절한 운동과 충분한 수면, 스트레스 관리를 통한 긍정적인 삶이 모든 것을 해결해 준다. 생활습관이 해결사다. <br />
<br />
/ 천지일보 건강비타민<br />